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人民日报:爱孩子,请从体育教育开始!

原标题:人民日报:爱孩子,请从体育教育开始!

运动对孩子有什么好处?为什么要坚持锻炼身体?

《人民日报》曾刊登过一篇《爱孩子,请从体育开始》的文章,文章提到的教育现象引人深思。

在大力提倡素质教育、全面发展的今天,如何让孩子健康成长和全面发展这一问题已摆在了家长和学校面前。

目前,我国大多数孩子是独生子女,是家庭中最宠爱的一员,除了优越的生活条件外,最缺少的是运动锻炼。

“今天在学校怎么样?作业多吗?”放学回家之后,许多家长会首先这样问孩子。此种对话场景反映我们比较重视孩子们的学业成绩。

日前,上海有民办小学在入学时要求填写学生父母、祖父母的学历和职业,其中一个重要意图据说是考察学生的智力因素。党的教育方针规定学生德智体美全面发展,有关部门也要求“学生每天锻炼一小时”。

但是,实际情况并不乐观。有关调查显示,我国中小学生每个学生平均每天写作业时间为3个小时,是全球均数的近2倍;某直辖市有关调研表明,80.4%的中学生每天睡眠不足8小时。

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国务院医改领导小组专家咨询委员会委员、北京大学教授李玲指出,我国青少年近视发病率已经高居世界第一位,假如没有有效的政策干预,到2020年,我国近视患病人口有可能高达7亿人,患有高度近视的人口将达到5000万左右。到时候,在航空航天、精密制造、军事等领域,符合视力要求的劳动力都可能面临较大缺口。

满足不了国家的相关需求是一方面,另一方面,从学生角度来看,视力等身体素质对个体生活也有一定影响。进一步说,体育得不到应有的重视,也会削弱孩子们健康心理素质的基础。

在升学的现实压力下,家长和学校等对于孩子们的学习成绩比较重视,却轻视其身体素质。教育的目的之一是提高孩子们未来幸福生活的能力,而身心健康是基础,请大家关心孩子们的体育。

那么孩子究竟该如何练体育,体育对于孩子来说又有什么好处呢?小花整理了以下几个问题,供您参考。

  • 什么时候开始运动合适?

什么时候开始运动合适?

从动商理论角度分析,人的第一次胎动即是运动。不同的年龄适合的运动项目、运动负荷、运动时间都不相同。

一般我们建议,3岁以后,是孩子身体的协调性和柔韧性等能力的发育敏感期,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都开始显著发展,这为运动提供了良好的条件。这时进行合理的粗大运动能力的训练是较为合适的。

  • 每周应该运动多长时间?

每周应该运动多长时间?

青少年运动不足或过度对身心健康都有不良影响。世界卫生组织现在建议青少年每周应运动最少7小时,而研究人员认为或需调整运动时间的设定。

瑞士洛桑大学研究发现青少年每周运动14小时最有益,获最高的健康评分,少做运动或每周“狂躁”运动超过17.5小时,都会令评分下降。

研究人员指出,青少年未必能处理过度运动训练带来的压力,随时引发伤员及焦虑情绪,反而增加健康风险。所以家长们在鼓励孩子运动的同时,应当注意运动负荷和运动时间的合理性。

  • 体育运动给孩子带来哪些好处?

体育运动给孩子带来哪些好处?

1、提高规则意识

在国外的教育中,体育运动被看作一项让孩子知道公平竞争的教育,因为在体育比赛中,所有机会对于运动员来说是公平的。机会都是均等的,所以大家必须在遵守规则的前提下,决出胜负!遵守游戏规则在现实生活中就是要遵守法律、法规、制度。

2、挫折教育

每个人在进入一项运动的初期都是初学者,在运动中会遭受不同程度的挫折。而如何处理这些挫折,对一个人的成长有很大影响。如果你输给对手后,发誓一定要赢,并通过自己的训练和努力,最终打败对手,和你就此放弃是完全不同的两个过程!

3、团队意识

奥运精神其实就是一种人格意识,既要求有个体的自强自立,也要求个体具有团队精神和团队意识!就算是个人项目的运动员,其成功背后依然有很大的一个团队来支撑,如果没有团队的力量,想要取得成功是很难的。树立起一种“我为大家,大家为我”的意识,这样才能共同进步。

  • 体育和运动会不会影响学习?

孩子花过多时间在体育和运动上,会不会影响学习?

其实,这是一个伪命题。体育与智育并不是冲突的,体育锻炼虽不能直接促进智力发育,但是能为智力活动创造良好的生理条件。

研究表明,经常进行体育锻锻炼能保证大脑能源物质与氧气的充足供应,使大脑神经细胞发育充分,大脑神经系统的结构、功能得到改善和提高。身体好的孩子精力充沛,头脑活跃,并且正规的体育项目能够训练孩子的专注力,所以学习效率更高。

现在不光是学生的运动和玩的时间少了,而且他们自由支配的时间也少得可怜。充分的自由支配时间,是青少年全面发展以及培养真正的兴趣爱好的重要条件。

所以苏霍姆林斯基还说:“有的学生除了上课、教科书、家庭作业和分数以外,对别的任何事情都不考虑,这种人的命运是不值得羡慕的。”

让孩子多参加体育运动并非是要引导他将来走职业道路,对一个小学生来说,学习无疑是他的主业,体育的目的是让孩子的身心都得到健全发展,从中得到的益处将是他受用终生的。

本文由知子花综合整理自人民日报&赵一鸣,体育+教育。知子花家庭教育(ID:zhizihuajy),17年专注于家庭教育,20000家庭的选择。关注我,了解更多教子方法。

还在为孩子这些行为烦恼?

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抗挫力差|害怕失败|不自信

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作为父母,我们该如何帮助孩子呢?

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